Otsikon mukaisesti ajoin tänään kokeeksi viikkotempon maantiepyörällä. Jotta kellekään ei jäisi epäselvyyttä, tuolla ei ole mitään tekemistä/vertailua Merckximäiseen ajoon tai menestykseen, vaan 'Eddy Merckx style TT' on käsite, joka viittaa UCI tunnin maailmanennätyssääntöihin, jotka pohjautuvat Merckxin aikakauden fillareihin, ts. ei mitään aerohilppeitä, 36 puolaiset laatikkovanteet. Omat vanteet eivät ihan 100%:sti täytä kriteereitä, edessä taitaa olla 28 pinnaa ja profiili on ihan aavistuksen v-mallinen, mutta en kyllä usko, että mitään mitattavaa etua noista on saatavissa. Muutenhan pyörä on isohalkaisijaisine putkineen mahdollisimman epäaero ja ihan riittävän painava.
Olin etukäteen spekuloinut aikaa jonnekin 27:30 kieppeille niillä olettamuksilla, että aerodynamiikan takia häviän noin 160 sekuntia (TT CdA 0.25, maantiepyörä 0.33; Nyrkkisääntö CdA 0.01 = 10s/10km) ja toisaalta maantiepyörällä parikymmentä wattia enemmän tehoa (nyrkkisääntö jälleen 10w = 10s/10km), jolla saisi karkeasti 40 sekuntia takaisin, eli lopputulemana pari minuuttia TT-aikaan lisää.
Tehoa ei hitusen yllätykseksi ja pettymykseksi tullut, kuin 5w enemmän. Ensin ajattelin, että huono päivä, mutta, kun asiaa vähän mietin, niin maantiepyörällä ajetut vedot, joissa näkee säännönmukaisesti parikymmentä wattia kovempia lukuja, tulee yleensä ajettua yläotteelta, aikalailla selkä pystyssä, kun nyt ajoin tempoa tietenkin niin matalana, kuin mahdollista, joko alaotteelta kädet koukussa tai Cancellara-tyylillä hoodeilta ts. ajoasento ei hirveästi lantiokulmaltaan ja epämiellyttävyydeltään poikkea tt-pyörästä ja itseasiassa ajo tuntuikin paljon tuskaisemmalta ja pariinkin otteesee matkan varrella mietin, että oispa mukava ajaa TT-pyörällä.
Torstaina "aluemestaruuskisoissa" nähdään, pitääkö spekulaatio paikkansa, vai onko viime viikkojen vähän niin ja näin treenaaminen (ISM:ää lukuunottamatta ei oikein ole tullut riittävästi vk/kynnystreeniä) alkanut verottamaan tehoa.
Aikaa kului 27:56. Selittelyjen makua, mutta keli oli aika karmea. Tuuli tuntui olevan ihan joka pätkällä vastainen ja kylmä ja noin keskimäärin vähälukuinen osanottajakunta ajoi puoli minuuttia hitaampia aikoja, kuin viime viikolla, joka sekään ei ihan optimaalinen kelin puolesta ollut. Eli kelin puolesta hyvänä päivänä uskoisin, että 27:30 olisi ollut voitettua kantaa.
Sen sijaan Onnelan pojan ei tarvinnut selitellä: uusi reittiennätys 24:05 on aika vakuuttava esitys kunnosta!
Numerot:
Viikotempo:
Duration: 27:56
Work: 595 kJ
TSS: 51 (intensity factor 1.056)
Norm Power: 359
VI: 1.01
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 18.526 km
Min Max Avg
Power: 0 1153 356 watts
Cadence: 40 178 100 rpm
Speed: 17.7 53.6 39.8 kph
Pace 1:07 3:23 1:30 min/km
Hub Torque: 0 5.4 1.1 N-m
Crank Torque: 0 180.1 34.4 N-m
Entire workout (260 watts):
Duration: 1:39:27 (1:56:23)
Work: 1542 kJ
TSS: 125.2 (intensity factor 0.883)
Norm Power: 300
VI: 1.15
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 55.621 km
Min Max Avg
Power: 0 1153 260 watts
Cadence: 33 222 93 rpm
Speed: 0 53.6 33.5 kph
Pace 1:07 0:00 1:47 min/km
Hub Torque: 0 5.4 0.9 N-m
Crank Torque: 0 180.1 27.1 N-m
Peak 5s (1024 watts):
Duration: 0:05
Work: 5 kJ
TSS: n/a
Norm Power: n/a
VI: n/a
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 42 m
Min Max Avg
Power: 864 1153 1024 watts
Cadence: 68 126 98 rpm
Speed: 23.1 36.3 30.0 kph
Pace 1:39 2:36 2:00 min/km
Hub Torque: 2.9 5.4 4.3 N-m
Crank Torque: 65.4 144.4 105.9 N-m
Peak 10s (828 watts):
Duration: 0:15 (1:54)
Work: 8 kJ
TSS: n/a
Norm Power: n/a
VI: n/a
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 88 m
Min Max Avg
Power: 501 1153 828 watts
Cadence: 40 126 90 rpm
Speed: 0 36.9 19.6 kph
Pace 1:38 0:00 3:04 min/km
Hub Torque: 0 5.4 2.5 N-m
Crank Torque: 38.6 180.1 107.9 N-m
Peak 20s (614 watts):
Duration: 0:25 (2:04)
Work: 12 kJ
TSS: n/a
Norm Power: n/a
VI: n/a
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 193 m
Min Max Avg
Power: 363 1153 614 watts
Cadence: 40 126 94 rpm
Speed: 0 37.2 26.6 kph
Pace 1:37 0:00 2:15 min/km
Hub Torque: 0 5.4 2.0 N-m
Crank Torque: 35.4 180.1 73.2 N-m
Peak 30s (539 watts):
Duration: 0:35 (2:14)
Work: 16 kJ
TSS: n/a
Norm Power: n/a
VI: n/a
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 300 m
Min Max Avg
Power: 322 1153 539 watts
Cadence: 40 126 95 rpm
Speed: 0 39.3 29.9 kph
Pace 1:32 0:00 2:00 min/km
Hub Torque: 0 5.4 1.8 N-m
Crank Torque: 31.4 180.1 61.5 N-m
Peak 1min (463 watts):
Duration: 1:06 (2:44)
Work: 27 kJ
TSS: n/a
Norm Power: n/a
VI: n/a
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 614 m
Min Max Avg
Power: 322 1153 463 watts
Cadence: 40 126 95 rpm
Speed: 0 39.5 33.4 kph
Pace 1:31 0:00 1:48 min/km
Hub Torque: 0 5.4 1.5 N-m
Crank Torque: 31.4 180.1 50.1 N-m
Peak 2min (416 watts):
Duration: 2:01
Work: 50 kJ
TSS: n/a
Norm Power: n/a
VI: n/a
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 1.201 km
Min Max Avg
Power: 358 492 416 watts
Cadence: 75 106 96 rpm
Speed: 30.8 41.5 35.8 kph
Pace 1:27 1:57 1:41 min/km
Hub Torque: 1.1 1.7 1.4 N-m
Crank Torque: 35.5 55.2 41.5 N-m
Peak 5min (384 watts):
Duration: 5:06 (6:45)
Work: 115 kJ
TSS: n/a
Norm Power: n/a
VI: n/a
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 3.213 km
Min Max Avg
Power: 259 1153 384 watts
Cadence: 40 126 97 rpm
Speed: 0 53.6 37.7 kph
Pace 1:07 0:00 1:35 min/km
Hub Torque: 0 5.4 1.2 N-m
Crank Torque: 22.1 180.1 38.7 N-m
Peak 10min (363 watts):
Duration: 10:06 (11:45)
Work: 218 kJ
TSS: 18.2 (intensity factor 1.069)
Norm Power: 363
VI: 1
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 6.751 km
Min Max Avg
Power: 0 1153 363 watts
Cadence: 40 126 99 rpm
Speed: 0 53.6 40.1 kph
Pace 1:07 0:00 1:30 min/km
Hub Torque: 0 5.4 1.1 N-m
Crank Torque: 0 180.1 35.6 N-m
Peak 20min (356 watts):
Duration: 20:06 (21:45)
Work: 428 kJ
TSS: 36.3 (intensity factor 1.056)
Norm Power: 359
VI: 1.01
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 13.354 km
Min Max Avg
Power: 0 1153 356 watts
Cadence: 40 178 100 rpm
Speed: 0 53.6 39.9 kph
Pace 1:07 0:00 1:30 min/km
Hub Torque: 0 5.4 1.1 N-m
Crank Torque: 0 180.1 34.5 N-m
Peak 30min (343 watts):
Duration: 30:23 (37:54)
Work: 616 kJ
TSS: 52.9 (intensity factor 1.043)
Norm Power: 355
VI: 1.03
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 19.491 km
Min Max Avg
Power: 0 1153 343 watts
Cadence: 40 222 100 rpm
Speed: 0 53.6 38.4 kph
Pace 1:07 0:00 1:34 min/km
Hub Torque: 0 5.4 1.1 N-m
Crank Torque: 0 180.1 33.2 N-m
Peak 60min (297 watts):
Duration: 1:00:29 (1:15:42)
Work: 1069 kJ
TSS: 89.7 (intensity factor 0.958)
Norm Power: 326
VI: 1.1
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 35.971 km
Min Max Avg
Power: 0 1153 297 watts
Cadence: 33 222 95 rpm
Speed: 0 53.6 35.6 kph
Pace 1:07 0:00 1:41 min/km
Hub Torque: 0 5.4 1.0 N-m
Crank Torque: 0 180.1 29.9 N-m
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti