Loma lopuillaan

Niin ikävän nopeasti se loma taas on vierähtänyt. Pitää koittaa muistuttaa itselleen, että vaikka loma on ohi, niin kesä kuitenkin jatkuu ja kun mitään isompia duunireissuja ei ole ainakaan ihan just tiedossa, niin harrastusaikaa pitäisi jäädä ihan kohtuudella.

Viime viikolle osui parempaa ja huonompaa suorittamista. Parempaa tekemistä edusti 25 minuutin rajan puhkaisu Säijän viikkotempossa ja heikko esitys puolestaan surkea aika ja sijoitus Peurunka-tempossa sunnuntaina.

Tekeleet lyhykäisesti:

ma - lepi
ti - 1:18t Säijän viikkotempo 24:55 + 15min veto päälle
ke - 4:11t taisi olla kesän ensimmäinen täysjäsennetty wbr-lenkki!! Kokonaisuutena aika rauhallista, mutta keskellä saatiin 3t verran veto pyörimään ihan hyvin.  Tappi kyseli tätä, niin Markukselta kahville n.35kmh ja silloilta siihen asti, kunnes aloitettiin loppuverra Leukun mäen jälkeen, oli joku 34,5kmh. Saarenmaantie oli vähän reippaampaa. Hyvässä myötäisessä taisi mennä 40kmh rikki.
to - 2:09t, jossa 2x20min. Junnu roikkui kunnioitettavan sitkeästi peesissä molemmat vedot, vaikka tuuppasin ns. ihan huolella tempokoneella.
pe - 0:53t kevyt palauttava
la - 1:29t avaava lenkki, jossa yksi vähän reippaampi 4min nykäisi, että saisi vähän taistelutahtoa hereille
su - 1:43t Peurunka-tempo. Ei ihan 85-kiloiselle tarkoitettu reitti. Mäet tappoivat kintut ja taisi olla muutenkin jo vähän treeniväsymystä, kun jäin toistakymmentä wattia tavoitetehoista. Kaiken kruunasi vielä ekan kääntöpaikan missaaminen (niin, tarinan opetus, kannattaa tutustua reittikarttaan etukäteen, hurjimpien kuultu tutustuneen jopa reittiin tai lämmitelleen).

Kuriositeettina tehonmittauksen ystäville, että sekä allekirjoittanut, että Peurungassa voiton napannut Hannu, pystyivät tunnistamaan "Aerolabissa" (Golden Cheetahin "virtuaalituulitunneli") huonosti lonkkaan kiinnitetyn numerolapun vaikutuksen (1s/km luokkaa!)

 Peurunka tempo

Kuva: Janne Kuha

Tälle viikolle taas perussettiä treeneissä ja lauantaina Lietoon kokeilemaan, josko 13-minuuttisen saisi rikki ihan täysmittaisella kympillä.

3. viikko - mättöä

Säät hellii ja pyörää on ollut mukava ulkoiluttaa. Oikeastaan ulkoilutusta on tullut siinä märin, että tulevalla viikolla pitää levätä ainakin huomenna ja muutenkin kuulostella kuinka jalat palautuvat.

Viikon tekoset:

Ma Lepoa ja akilleksen parantelua - ei kuitenkaan vieläkään sortumista venyttelyyn

Ti Veteranon takapeesarina Nouskin kesäillan rogainingissa 3h sarjassa. Juosten ja tarpoen  sekä suroven muutamat suot aikaan 2.51h sijalle 5. Hieno reissu, mutta kylläpä otti koville. Kapu hoiti sienestyksen taas kerran loistavasti ja itse keskityin tähystysvastuuseeni. Ajattelin maalissa että seuraavana päivänä ei paljon kampi laula. Olin ihan paalissa tuosta 22,4km matkasta metsässä.

Ke WBR kesälenkki. Aurinkoisesta säästä ja maisemista nauttien oli Santun whatsapp speksi lenkille. Ja sitähän se sitten oli WBR sovellutuksena. Maisema vilisi ja tuska oli kovaa. Heti kun viimeisellä tunnilla alkoi paistamaan aurinko, himmattiin ja katseltiin Säijän maisemia :-). Siihen asti kovaa tuuppaamista ja omalta osaltani alusta-asti tyhjillä jaloilla selviytymistä. Hyvät oli maisemat ainakin Siltakahviosta katsottuna. 3.57h ja 128km. Olisi kiva tietää keskivauhti eka tunti ja vika tunti poistettuna. Oli varmaan ihan kohtalainen. Keskisyke 134, maksimi 177 (/202). Tunne kova.

To 2*20min aika-ajogiljotiinilla. Karseeta survomista ilman mitään energioita. Oli alkuviikko tehnyt tehtävänsä. Meno 20.40min 270W ja paluu 21.07min 274W. Yhteensä 1.40h

Pe Palauttavaa MTB ajelua rogaining kapun kanssa 3.48h. Käytiin Vehoniemessä munkkikahveella.

La Paten kanssa Tottijärven kierto. Tiristystä välissä: 28min/ 37kmh/ 282W/ keskisyke 157. Yht 3.00h - 93km suht rauhaksiin ajelua.

Su Kanuunoiden/ Liljan Jarin ja Salosen Esan speksaamalla Pyynikin kierrolla. Ajatus oli ajaa 100km eli 29 kierrosta. Tuuppasin lenkin putkeen ilman kahvitaukoa, koska halusin yhtämittaisen kuormituksen. Homma meni yllättävän rankaksi reilun kahden tunnin jälkeen. Ajelin Varalan nousun n 400Watilla ja seuraavat alava ja nousut naksun alemmalla 300-380W näkötornille. Alamäet palauttavasti. Viimeisillä kierroksilla alkoi olemaan aika tuhnua. Harjoituksena tuo oli varsin erilainen normaaliin, mutta hyvä kokeilu väliin. Yksin tehtynä olisin kantannut viimeistään 20 kierroksen jälkeen kotiin. Pynsä 3.36h. Yhteensä loppuverroin 4.33h - 122km.

Viikon tekoset 19.49h

Ensi viikolla on lauantaina Jämi84 MTB ajo. Tavoite on pitää hauskaa ja sivussa parannella viime vuoden aikaa, joka nyt ei päätä huimaa kun ei huimaa kuskin maastoajokaan.  

2. lomaviikko - aimo annos akillekselle

Viikko on mennyt harjoitellessa juoksemista siinä määrin, että akillesjänne on ottanut hivenen itseensä. Toivottavasti ei mitään tulehdusta kumminkaan. Pyörän päällä on tullut mukavia wattiloisia ja traineriäkin kairasin yhtenä päivänä kun mukamas sateli. Tässä viikon aikaansaannokset:

Ma Aamupäivästä juoksua 1.14h. TT kulkimella ajelua WBR porukassa teemalla pikkutuhmaa palauttavaa. Samalla kokeilin Samun tekemiä uusia säätöjä TT kulkimen ajoasentoon. Tuntui hyviltä muutoksilta. Yht 1.16h - 38km.

Ti Tuulesi, väsytti ja pidin lepiä

Ke Maasturilla Pirkan hölkän reittiä Valkeakoskelle kahveelle ja takaisin rog kapun kanssa. Suht rauhallinen siivu. Ehtoosta salilla vielä jumppaa. Yht 4.05h n. 70km.

To Hain Samulta trainerin, Super Magneto, kun alkoi satamaan ja aamun keli meni kuntosalilla. Trainerilla 5min verraa + 30min 315W + 2min palautusta + 55min juoksua. Yht 1.32h

Pe Pori tsäässeillä

La Kanuuletkassa taukopaikalle Ilolaan asti ja paluu 45min VK veto vastatuuleen 295W - 35,4 kmh. Päälle 40min verraa. Paluuletkassa tuli peesissä Rane ja pari Kanuunaa, joka antoikin hyvää tsemppiä omaan vetoon. Yht 4.15h - 131km

Su Birgitan polulla hölkkää Viimeisten pirkkalaisten letkassa. Saatiin kyyti rouvalta Hakkariin ja tultiin jalan Pirkkalaan. Hidasta on poluilla eteneminen, jos se on nykyään sileellä tielläkin. Yht. 2.35h - n 22km

Viikko yhteensä 14.57h

Tiistaina on kesäillan rogaining Ikaalisissa ja sinne oli Veteranon kanssa tarkoitus mennä tekemään onnistunut, tiukka ja hieno 3h suoritus juosten. Sitä varten tänään haettiin Birren poluilta tuntumaa pitkään siivuun. Muutoin olisi tarkoitus edetä perussabluunalla ja Aapiskukko pitänee käydä polkasemassa maastokulkimella.

 

Hidasta, mutta rauhallista

Ajovauhdin lisäksi tämä blogin päivitys meikäläisellä tätä nykyä. Kesäloma päällä ja olevinaan niin kauhea kiire, ettei ehdi muutamaa riviä kirjoittaa.

SM-tempon jälkeen iskettiin blokki-treeni päälle. Vanhat harjoituspäiväkirjat näyttävät, että blokkailu on aina tepsinyt ja niin se tuntuisi nytkin tekevän. Tosin sen verran jumissa sen seurauksena, ettei hirveästi konkreettista, kouriintuvaa numerodataa ole vahvistamassa, vaan suht fiilispohjilta mennään.

Väliin ehtinyt tapahtumaan yhtä sun toista, mm. tutustuminen Mallorcan asfalttiin, eteen tuupanneen auton kyljen ja nokkapellin kautta voltilla (solisluiden suojelupyhimys edelleen matkassa mukana ja muutenkin kyllä selvisin lähes pelkällä säikähdyksellä ja ihmeellisellä tavalla jumiin vetäneillä kintuilla),  Sulkavan soudut ja oman seuran 50v juhlakilpailu, Louskun tempo, jonka onnistuin sössimään vuotavalla renkaalla. Hannu ja Pia kuittasivat omat sarjansa melko vakuuttavasti.

 Kuva: Jukka Isotalo (toivottavasti ok julkaista kuva täällä, ei mene järin isoon jakeluun)

Oiskohan Tallinnassa pohkeenohennusleikkauksia??

Soudut ja Mallukan lomailu (ei siis mikään fillarileiri, vaan perheloma, jossa sain hyvän käytöksen ansiosta lisenssin ajaa parina päivänä) rikkoivat vähän blokkia, mutta mahdollisuuksien mukaan modifioidusti 3+1:stä, eli esimerkiksi eka päivä hapenottoa, 2x20min tai viikkotempo. Toinen päivä 1x60min "väliveekoo"-vauhtia, josta revitään kirejä suht tiuhaan tahtiin (ai, että on nannaa) tai kova porukkalenkki ja kolmas päivä taas esim. 2x25min tai 1x45min sen, mitä vielä jaloissa on tähteenä. Päivä lepiä ja alusta uudestaan.

Treeniä SM:stä etiäpäin:

La - 1:12t pk-ajelua Tappin ja Paten kanssa Säijän temporeitillä
Su - 3:56t Kesän pakollinen Kanuunalenkki, jossa saatiin itseasiassa ihan hyvää ajoa aikaiseksi pienellä porukalla.
Ma - lepi
Ti - 2:12t, jossa 2x20min
Ke - 2:14t, jossa 1x60min+10sek kiri joka 4. minuutti
To - 1:58t, jossa 2x25min
Pe - lepi
La - 1:45t, jossa 2x20min Tappin kanssa
Su - pakkolepiä
Ma - pakkolepiä
Ti - 1:56t Mallorca, Coll de sa Creu + muuta ajelua Puigpunyetin ympäristössä
Ke - 3:11t Mallorca, Cala Major-Puigpunyet-St Maria-Algaida-Llucmajor-S'Arenal
Nousut: Coll de sa Crau, Coll es Grau
To - pakkolepi
Pe - 5:35t Sulkavan soutu. Verkkaista vauhtia harrastelijaporukassa, mutta ite tietenkin käytin tilaisuuden ja vedin täysiä
La - 1:31t avaava lenkki Louskua varten Samun kanssa. Ihan niitissä soudusta, eikä oikein ollut fiilistä, väkisin väänsin yhden 8min pätkän, että saisi paikkoja vähän auki. Huomasin, että TT-fillarin takakumi vuoti hiljalleen, mutta olin liian väsy vaihtaakseni sen ja paikka-ainekin loppu. Testasin, että kyllä se tunnin kestää. Hyvin kesti ilman painoa päällä...
Su - 1:04t Louskun tempo + verrat. Toisella kierroksella Anian rantatien käännöksessä lähti takapyörä luistamaan, mutta sain onneksi pidettyä fillarin pystyssä. Pikainen vilkaisu takarenkaaseen ja homma oli siinä. Olin just saanut edellä lähteneen, toiseksi P40-sarjassa ajaneen Kainulaisen selän jahtietäisyydelle. No takki auki liikenteeseen vähän huonolla suunnittelulla, niin sitä saa.
Su2 - 1:18t, jossa 25+15min. Lähdin illalla lenkille purkamaan v-käyrää.
Ma - 1:51t, jossa 1x45min peesinvetoa Pialle ja Junnulle
Ma2 - 1:43t pk-ajelua parilla pienellä nykäyksellä säestettynä Tapin, Markuksen ja Tallipiällikön kanssa
(kesälomalla, kun on niin kiire, ettei ehdi ajamaan pitkää siivua, niin pitää koittaa treenata 2x päivässä)
Ti - 2:14t, Säijän viikkotempo. 25:55, huonoin virallisesti kellotettua aika ikinä. Vähän jalka nihkeäkin toki, mutta 7-13m/s puhallellut Länsituuli kyllä antoi oman pikantin säväyksensä.
Ke - lepi
To - 1:31t käytiin Tommin, Hannun ja Henkan kanssa tyyppaamassa Satakymppi viikkotempo Porissa. Tommi oli mainostanut reittiä nopeaksi, eikä kyllä turhaan. Kello pysähtyi omalla kohdalla aikaan 12:55 ja olkoonkin, että inansa alimittainen, niin 13min alitus kyllä sai varsin hyvän fiiliksen aikaan. Tehoakin tuli jo ihan lupaavasti. Joskohan tämä kohta lähtisi tästä?
Pe - 1:28t kelihän on taas just sitä itteensä, että motivaation kaivaminen oli vähän työn alla, joten päädyin tahkoamaan 2x3+1 kiekkaa Pyndelle.
La - 1:57t, jossa 2x25min. Tosi herkkää ajoa ; )

Huomenna, jos kykenisi suorittamaan vähän pidemmän kaavan mukaan, vaikka ihan rauhallisestikin, niin aika hyvä blokki tossa kasassa.

Tiimin lukuisaan hangaround-jäsenistöön kuuluva Pia kilautteli tossa, että hopeaa tuli tänään sekä pari-sprintistä, että linja-ajosta SM-radalla. Harmi, että se kiiltävin mitali vielä jäi odotuttamaan, mutta ottaen huomioon, ettei kumpikaan ole ihan niitä ykköslajeja, niin aivan loisto suoritus, josta paljon onnea!

Retkeilyä

Viime viikon loppupuolella kunnonkohotukseen tai ainakin ylläpitoon tähtäävä lenkkeily sai väistyä ja tilalle tuli laatuaika perheen kanssa, renkaat rullaten tosin.

Vanhemman tyttären uutta pyörää testattiin ensin perjantaina retkellä Tiihalan maalaismaisemiin ja vanhalle hevostallille. Vaikka ei tyttö ole mitenkään pyöräilyä harrastanut niin uusi kevyempi (n. 10kg vs. vanha 14kg) ja isopyöräisempi jopo rullasi mukavasti vaihtelevilla urilla ja 34km taittui pariin tuntiin. Toki runsaiden pysähdysten kera. Mikä selkeästi erottaakin kuntoilulenkin retkeilystä. Vaikka tuttuja reittejä ajeltiin niin kaikkea uutta tarttui silmään kun vauhtia oli vähemmän ja saattoi pysähtyä ihmettelemään milloin mitäkin. Hetken tosin kesti päästä ylitse fiksaatiosta että pyöräily = kuntoilua, mutta sen jälkeen pyöräretkeily näyttikin parhaat puolensa: nuorisonkin kanssa pystyy muutamassa tunnissa ottamaan haltuun ison alueen, kuitenkin pysähtyen ihmettelemään kaikkea vähänkään mielenkiintoista. Ei onnistu kävelyretkeillen tuo sama millään.

Frog tuli kun Islabikes myi ei oota. Euroopassa ei taida juuri muita ollakaan jotka myy järkihintaan kevyitä nuorisopyöriä?

Illalla sitten vielä vaimon kanssa parisuhdelenkkinä lähes sama maalaismaisema-reitti kun aamulla tyttären kanssa. Ja kun harjoitus kerran meni hyvin niin uskallettiin lähteä kahdestaan pitemmälle kahden yön viikonloppumatkalle Hesaan.

Ihan aina ei ole ollut näin sama näkemys matkalle pakattavista tavaroista, nyt on...

Kolmeen päivään Hesassa mahtui kolme leppoisaa retkeä Hgin ja Espoon rantamaisemissa. Meininki sama kun perjantaina tyttären kanssa eli rauhallinen vauhti ja miljoona pysähdystä. Retkeilyä ja hienosta kelistä nauttimista. Hesassa tosin tuntuu olevan työmatkatempoilijoita enemmän kuin Mansessa ja pakko on tunnustaa että hieman koville otti pari ekaa kertaa kun hybridi suhahti takaa ohitse.

Jos aiemmin Hesa on lähinnä näyttäytynyt keskustansa, ruuhkiensa ja erilaisten teknokampuksiensa kautta ei niin kiinnostavana paikkana niin nyt tuli nähtyä seudusta aivan toinen ja kertaluokkaa positiivisempi puoli. Hienoja rantamaisemia ja niitä kiertäviä teitä ja kuntopolkuja oli riittämiin.

1. lomaviikko

Viikon kertymä on hyvä ja uutena harjoitteena tuli 3x1h kuntosalilla käynti. Tosin syynä oli perillisen opastus eri liikkeisiin ja ohjelmiin. Tein kuitenkin samalla itsekin vähän jumppaa ja tietysti myös penkkiä. 20 vuotta sitten lämmittelin 2* kovemmalla painolla ja 2* enemmällä toistoja kuin nyt pystyin. Tangossa oli tällä kertaa 50kg ja 10 toistoa pisti narut ihan solmuun. 20 vuotta sitten oli elopainokin kyllä teollisuusvaaka osastoa. No pääpaino oli tällä kertaa kuitenkin vatsa- ja selkäliikkeissä.

Louskun tempo jäi väliin, kun tempopyörä ei kulje kertakaikkiaan mihinkään. En tiedä mikä siinä mättää, joko oma löysyys tai sitten ajoasento tai sitten joku ihan muu. Pyörässä se vika tuskin kuitenkaan piilee.

Viikon harjoitukset:

Ma 45min hölkkä koiran kanssa

Ti Pyynikillä tiristelyä 4x kiekka, välissä palauttava kierros ja 3x kiekka. Tarkoitus oli vetää mäkijakso näkötornille kovaa, nousevasti ja muuten kierros palauttavasti siihen asti kun menee nousevasti. Wattien valossa homma muuttui parin ekan kierroksen jälkeen pikemminkin laskevaksi kuin nousevaksi. Kuudes veto oli niin heikoilla tehoilla, että joutui kuitenkin vielä tiristämään 7. ja siinä irtosi ihan hyvät tehot. Yht 2.14h - 63km

Ke Iltarasteilla rogaining kapun kanssa, ei mennyt kuin elokuvissa mutta harjoituksellisesti mukavan palauttavaa 1.40h. Reilu viikon päästä olisi lyhyt 3h rogaining tarjolla.

To Tiristelyä Henkan ja Joukon kanssa vuorovedolla 1*13min - 10km - 324W,  + 1*19.55min - 13km - 298W. Kova treeni, kun tuo Elite kaksikko jaksaa juntata ihan huolella, mutta hauskaa oli. Yht 1.49h - 55km

Pe Piti ajella rauhallista TT pyörällä Henkan ja Joukon kanssa. Otettiin alkuun 13.20min - 10km tiristys. Tulin peesissä ja watit pysyivät suhteellisen maltillisina - 10km - 258W. Sen jälkeen ajeltiin tempohenkisesti aina välillä kiihdytellen. Jouko tuli vieressä maantiepyörällä oli tiristys minulle kuinka kovaa tahansa :-). Yht 1.50h - 55km

La Kanuunaletkassa pitkä lenkki Sappeen kautta. Olipas hauska nähdä Kaskis Handen kehittyneen kunnon maantiepyörittäjäksi yhdessä kesässä. Mukavaa oli vaihteeksi ajella rauhallista hepettavaa isossa porukassa. Yht. 4.31h - 135km.

Su Maastoajelua rogaining kapun kanssa. Käytiin kiertämässä majat: Koukkis, Julkkis ja Lamppis. Hyvin päästeli Vetsku menemään polkuja. Maasturin mittari lopetti toimimisen ja kun en ole saanut Karmäänille telinettä aikaiseksi kulkimeen jäi statistiikat vähän käsikopelolle, mutta ainakin 3h tuli ajoa ja n. 60km.

Viikko yhteensä mukavat 15.04h (kuntosalikäyntejä ei lasketa)

Ensi viikolla taas tiristelyä ja sääennusteiden perusteella maastoajot painottuvat alkuviikkoon. Perjantaina saa nautiskella Kirjurinluodon tunnelmista. Toivottavasti ei tule vettä.

Reeninkiä

Parin viikon harjoittelurupeama on takana ja kesäloma edessä. Viime viikolla tuli jo ihan hyviä vetoja, mutta TT kuljin ei minun alla oikein liiku ja Louskun tempo saa odottaa omalta osaltani ensi suvea. Uusi maantiekuljin on osoittautunut kelpo hankinnaksi, ennen kaikkea tuoden motivaatiota taas tiristellä vähän kovemmilla tehoilla. Hyödyllinen investointi keski-iän kriisilääkitykseen siis.

Aloitin viime viikolla yhden uuden harrastuksenkin ja normityylillä eli ensin vehkeet ja sitten kokeilu. Tosin tämä ei ollut ihan niin suuren suuri rahallinen panostus. Hommasin hurtanjuoksutusvaljaat ja oon jo pari lenkkiä ehtinyt kokeilemaan. Ideana oli käynnistää keväällä lopahtanut säännöllinen huoltava juoksuharjoittelu. Saa samalla koiruuskin liikuntaa, josta tuntuu tykkäävän ja paljon.

Tässä parin viikon tsuipat:

Ma-Ti Lepo ja työkuvioita

Ke Tiristelyä Henkan peesissä 14.17min, 309W - 41,5kmh ja toinen veto vuorona Henkan ja Paten kanssa 19min, 301W - 41kmh Yht 1.33h

To Palauttavaa 1.14h

Pe Lepo

La TT pyörällä VK:ta Louskun reitillä 29.35min 247W - 37,2kmh ja 29.27min 239W - 37,5kmh Yht 1.48h

Su Vanhemman perillisen konfirmaatio

Yht 4.35h


Ma Työjuttuja

Ti Perussettiä Allin kanssa 1.47h

Ke Kierros Louskua VK:na maantiekulkimella 30.26min, 287W - 36,1kmh Yht 1.24h

To Palauttavaa Säijässä 1.14h 38km

Pe Canicross eli hölkkää koiran kanssa 40min.

La Santun aika-ajokulkimen peesissä maantiepyörällä kunnon tiristelyä. Eka veto 19.13min 307W - 44,5kmh, +5min palautus ja toka veto 12min 310W - 40,2kmh. Santtu jatkoi oman vetonsa jauhamista ja minä juduin heivaamaan 12min kodalla. Siihenkin olin jo 5min jälkeen epäuskoinen, kun päätin että 12minsaa täytyy pystyä roikkuun. Oli kyllä pitkästä aikaa kunnon treeni ja sain ihan kaikki omista jaloista irti mitä tällä hetkellä on irrotettavissa. Yht 1.32h

Su Lähdettiin Markuksen ja Paten kanssa Ellivuoren lenkille kunnon WBR meiningillä. Markus jo laittoikin rapsaa lenkistä. Minulle kertyi 4.02h ja 129km, 202w - 32kmh. Tällaiset puolituhmat pidemmät siivut on jäänyt vähälle eli näitä lisää!

Yht 10.39h

 

Weekend warrior

Juuri kun pääsi edellisessä postauksessa hieman vinoilemaan Amerikan weekend warrioreista niin huomaakin olevansa itse sellainen. Viimeisen kahden viikon ajalla yksi arkilenkki ja sitten reippaita oman kunnon rajoja kolkuttavia toohotuksia viikonloppuisin. Tuskin tossa kauheasti kunto kohenee mutta eihän se hauskanpitoa estä.

Tällä viikkoa työmatkalta paluun jälkeen ehti arkena yhden tunnin lenkuran vetäistä, siinä 30min vähän rapeampaa. Lauantaina onnistuin nukkumaan onneni ohitse aamulla (ja ehkä parempi niin) ja missasin Santucus ja Tappi duon kohtuu jäätävän 2x20min setin. Omalle lenkille ei ollut mitään juonen tynkääkään mielessä joten päädyin sitten ajamaan "no man's land" henkisen 2h temposetin jossa tehot keikkui kynnyksien välissä poukkoillen, fiiliksellä mennen. Ihan mukava setti ja meni ennakko-odotuksia paremmin.

Sunnuntaille Tappi oli speksannut perinteisen Ellivuoren retken. Hieman vajaalla wbr-miehistöllä koska Santtu ennätti karata etelään lomaileen. Onneksi Junnu pääsi paikkaamaan. Muitakin yritettiin huhuilla mukaan mutta ilmeisesti wbr-retkien maine ei ihan parasta a-luokkaa ole koska aamun luvunlasku osoitti vain kolmen kuskin olevan viivalla.

Keli oli varsin lupaava jo heti aamusta, tosin Tappi ilmeisesti oli pahasti huolissaan ajotovereiden kunnosta ja oli aamulla varustautunut irtohihoilla ja tuuliliivillä. Sain sentään hihat puhuttua mieheltä veks ennen lähtöä mutta tuuliliivi lähti myöhemmin vasta Junnun luvattua että tänään ajettaisiin muutakin kun pk:ta.

Alun parituntinen pätkä Kiskokabinetin kahvitauolle on Ellivuoren reitin hienointa osuutta. Maalaismaisemia, hyväkuntoista asfalttia ja pääosin vähän liikennettä. Pieniä mäentöppäreitä riittävästi joissa etenkin Junnu innostui provosoimaan kokeneempia matkakumppaneitaan. Näihin hötkötyksiin suhtauduttiin alussa stoalaisella tyyneydellä kunnes jokaisessa fillaristissa elävä pikkupoika pulpahti pintaan ja mäkiä kirmattiin porukalla ylös sen verran mitä itse kunkin jaloista irtosi. Kiskokabinetille kun päästiin niin AP ja NP wattien ero kertoi ajon olleen ei niin tylsän tasaista.

Kolat huiviin ja takaisin tien päälle. Jalat takaisin käyntilämpöön ja seuraava tunti painettiinkin hartaan tunnelman vallitessa, vetomiehen vaihtuessa minuutin parin välein ja tempon ollessa tasaisen rapsakkaa.  Intoa tarinaniskentään ei tuntunut riittävän kellään, mutta eipä sitä turhaa pulinaa aina kaivatakaan kun tuuli suhisi korvissa, ketjut surrasivat ja vaihteet kolahtelivat paikoilleen tarjoten fillaristin parasta musiikkia.

Liekö kolan syytä vai mitä lie niin allekirjoittaneen urkkajuoma ei enää imeytynyt tämän pätkän loppupuolella. Ja taisi weekend warriorin kuntopohjakin osoittaa sortumisen merkkejä. Ensihoitona oli pakko nöyrtyä jättämään omat vetovuorot vähille kun matka suuntautui kohti pohjoista ja Tottijärveä. Ajaminen rauhoittui mitä nyt paremmin jalkaa omaavilla ajotovereilla riitti hyvin energiaa ajaa pieniä kiihdytyksiä ja muita kujeita. Tapin uuden jopon innoittamana "venga, venga" huudot kajahtelivat aina kun jompi kumpi ajotovereista yritti taikoa vähän lisää yritystä irti toisesta veijarista. Hyvin tuntui yllytyshulluille toimivan. Tiukalla peesillä pysyin kyllä pääosin kelkassa, mutta teema oli vaihtunut ajamisesta roikkumiseksi.

Jossain Nokian kulmilla sitten oma kulku romahti ja piti pyydellä kauniisti vauhdin himmaamista ylämäessä kun tehojen noustessa hetkeksikin yli 300w alkoi reisilihakset nykiä pienen krampin merkeissä. Tästä eteenpäin matka kotiin olikin sitten suht rauhallista nilkutusta. Saipahan pojatkin siinä vähän pakotettuna sitten rauhallisen loppulämpän.

Garmin sanoi kotona 162km, 5h11min. Pitkästä aikaa hienoa wbr-hengen mukaista koohotusta, Tapin ja Junnun jalat iskussa koko matkan, oma kyky osallistua iloitteluun rajoittui vähän yli retken puolivälin.

   Viaton ohikulkija joutui tutustumaan Lumian käyttöliittymään ja näpsäisemään kuvan hikeä valuvasta kolmikosta juuri ennen kuin tiet erosivat