Jeeeee, kesäloma alkoi tänään ja vastoin kaikkia odotuksia (pelkoja) aurinko paistaa täydeltä terältä ja viimepäivien valossa on jopa suorastaan lämmintä!
Firman hallituksen kokouskin peruuntui sopivasti ja saatiin kasattua reipas lössi lenkille: allekirjoittaneen lisäksi tallipäällikkö Alli, Nokian riatlonhirmu Lahtosen poeka Jani ja hitusen nuutuneen oloinen tiimijäsen Tappi, joka oli ilmeisesti nauttinut hieman liikaa palautusjuomaa jotain potkupallopeliä seuratessa eilen ; ). Tapaaminen vakkaripaikassa "bussipysäkillä" Anian rantatien alussa. Olimme Lahtosen kanssa varustautuneet aika-ajopyörillä, joten lähdettiin rauhakseen etenemään meidän kahden vetämänä. Col de la Leukun nousussa Lahtonen otti heti aika reippaan tahdin ja vilaistuaan, että Tappi ja Alli seurasivat tiukasti perässä, huikkasi, että mitenköhän, jos vähän isommalla tuumalla.. pari naksua lisää pesään ja junksutettiin reipasta loikkaa mäenpäälle, josta jatkettiin samaa ripeää kulkua eteenpäin. Tänä kesänä ei ole juuri ehtinyt Janin kanssa ajelemaan, eikä mittaamaan kuntoa, mutta kova treeni oli tiedossa ja mietin jo, että jos mies vetää tällaisella loikalla puolikkaalla matkalla mäkiä, niin johan on poika kovassa kunnossa! Tässä vaiheessa pari reipasta ajopäivää takana tuntui omissa jaloissa, jotka muistuttivat enemmän sementtiä, kuin elastista lihasta.
Alli iski tavoilleen uskollisena takiaiseksi peesiin. Sitä miestä on kyllä lähestulkoon mahdoton tiputtaa. Aika moneen otteeseen on todettu, että meitä on hiukan erilaisista puista veistetty ja siinä, missä meikäläiselle on kauhottu ihan korkeintaan isolla kahvilusikalla, niin joillekin on jaettu ihan reilulla kauhalla, noin siis, kun noita urheilulahjakkuusgeenejä on arvottu.
No, lohduttavaa kuitenkin oli, että ei se hyvältä tuntunut muistakaan, vaan kun vähän ennen kyläkauppaa tuumasin, että jään odottelemaan Tappia, joka oli jäänyt taktisesti puhaltelemaan vähän taaemmaksi, niin yllättäen muitakin innokkaita odottelijoita ilmaantui välittömästi. Leukulta kaupalle tuli keskaria 41 kieppeillä, hienoiseen, paikoittaiseen vastatuulen hiveneen.
Käännyttiin jo kyläkaupalta välitietä pitkin takaisin, kun Tapilla oli jotain aikataulupaineita juoksukerhon saunaillan merkeissä. Varuskunnan tiellä keulilla ajaneet Tappi ja Alli rimpuilivat rajakirin Tampereen kyltin kohdalla ja huikkasin Lahtoselle, että tehdään "Allit" (heitetään hyvällä kyydillä ohi, kun muut haukkovat henkeä rajakirin jälijiltä). Viisikynppiä lasiin ja paritempoa Lentoasemantien risteykseen. Lahtonen sai vanhana strategina Allin kerrankin tiputettua peesistä, ovelalla taktisella muuvilla. Jes (Alli, älä ota ittees, mutta kyllä tuntui hyvältä ; ) ).
Sorkkalantien loppuun tullessa vilahti ohi pari pööräilijää Anian rantatiellä ja etummainen vielä tempovehkeellä, joten huikkasin, että kait me toinen kierros ajellaan. Alli ja Tappi lähtivät kotia kohti, mutta sanomattakin selvää, että Jani lähti mukaan. perässä ajelevaa kuskia lähestyessä tajusin, että siinähän on tuttu Pereen Scott Pro-teamin kuski Jason sitkuttamassa. Jason hyppäsi meidän peesiin kyläkaupalle asti, josta Janin kanssa luovutettiin ja jatkettiin rauhakseen takaisin lukuunottamatta pikku paritemponykimistä Varuskunnan tiellä.
Parasta kaikessa oli, että kun pääsin kotiin, niin vaimokekulta oli vastassa kuoharilasin kanssa. Eipä juuri paremmin voisi kesäloma alkaa!
Kesäloman aloituslenkuran datat:
Entire workout (214 watts):
Duration: 2:17:51 (2:33:12)
Work: 1772 kJ
TSS: 146.9 (intensity factor 0.801)
Norm Power: 264
VI: 1.23
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 74.434 km
Min Max Avg
Power: 0 1121 214 watts
Cadence: 30 196 90 rpm
Speed: 0 61.7 32.3 kph
Pace 0:58 0:00 1:51 min/km
Hub Torque: 0 5.8 0.8 N-m
Crank Torque: 0 173.6 23.4 N-m
Peak 5min (342 watts):
Duration: 5:00
Work: 102 kJ
TSS: 12.7 (intensity factor 1.237)
Norm Power: 408
VI: 1.19
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 3.085 km
Min Max Avg
Power: 0 910 342 watts
Cadence: 62 144 93 rpm
Speed: 24.9 60.4 37.0 kph
Pace 0:60 2:25 1:37 min/km
Hub Torque: 0 3.6 1.2 N-m
Crank Torque: 0 135.7 37.9 N-m
Peak 10min (324 watts):
Duration: 10:00
Work: 194 kJ
TSS: 20.5 (intensity factor 1.11)
Norm Power: 366
VI: 1.13
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 6.382 km
Min Max Avg
Power: 0 910 324 watts
Cadence: 62 144 95 rpm
Speed: 24.9 60.4 38.2 kph
Pace 0:60 2:25 1:34 min/km
Hub Torque: 0 3.6 1.1 N-m
Crank Torque: 0 135.7 33.9 N-m
Peak 20min (288 watts):
Duration: 20:00
Work: 345 kJ
TSS: 33.9 (intensity factor 1.008)
Norm Power: 333
VI: 1.15
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 12.754 km
Min Max Avg
Power: 0 910 288 watts
Cadence: 62 162 95 rpm
Speed: 24.9 60.4 38.2 kph
Pace 0:60 2:25 1:34 min/km
Hub Torque: 0 3.6 1.0 N-m
Crank Torque: 0 135.7 29.9 N-m
Peak 30min (266 watts):
Duration: 30:00
Work: 478 kJ
TSS: 46 (intensity factor 0.959)
Norm Power: 316
VI: 1.19
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 17.861 km
Min Max Avg
Power: 0 1121 266 watts
Cadence: 30 196 91 rpm
Speed: 5.7 60.4 35.6 kph
Pace 0:60 10:32 1:41 min/km
Hub Torque: 0 3.6 0.9 N-m
Crank Torque: 0 135.7 28.6 N-m
Peak 60min (237 watts):
Duration: 1:00:00
Work: 854 kJ
TSS: 78.6 (intensity factor 0.887)
Norm Power: 293
VI: 1.23
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 34.272 km
Min Max Avg
Power: 0 1121 237 watts
Cadence: 30 196 89 rpm
Speed: 0 60.4 34.2 kph
Pace 0:60 0:00 1:45 min/km
Hub Torque: 0 3.6 0.9 N-m
Crank Torque: 0 173.6 25.9 N-m
On tää hyvä tämä blogisysteemi, ei pääse suorittamaan salaharjoittelua. Santulla näyttää olevan nyt hyvä putki päällä kun joka päivä tulee +2h lenkuraa! Itse odottelen vaimoa takaisin lenkiltä jotta pääsen omalle ennen kuin vettä tulee niskaan. Huomenna toivottavasti pääsee vielä illalla kun päivä menee rippijuhlissa. Ensi viikolla sitten puoliksi työ-lomaviikko jolloin voisi katsoa porukalla settiä jollet Santtu lähdössä jonnekin kauemmaksi lomailemaan?
VastaaPoistaTorstaina oon työreissussa ja perjantaina soutamassa(!!!!) Sulkavalla, mutta muutoin pitäisi olla aikalailla vapaasti maisemissa, joten ilman muuta jengi kasaan!
VastaaPoista