Jotain erikoista flunssaväsymystä on edelleen päällä ja keuhkot ovat aika hellänä. Viikko meni asiaa kuulostellessa ja kun yleistuntuma on superväsy niin eipä motivaatiokaan ihan huipulla kiipeile. Jotain sentään tuli tehtyä viikolla.
Ma lepo
Ti verrat + 2*20min Werstas jyystöä 5min palautuksella. Ei ollut jalka terävänä mutta tulipahan tehtyä. Eka veto 263 W ja toka 269 W. Yht 1.15h
Ke 1h Werstaalla 210W perusjyystöä mutta tahmasta oli. Välissä 5*max kiihdytys normia isommalla vastuksella, palautus oli 5min.
To sohvaperuna nukkumista
Pe Oli aika nihkeetä orientoitua pyörittelyyn. Menin ulos ja 1.40h perusPK:ta.
La 2.48h ulkocycloilua suhteellisen palauttasvana Markuksen kanssa. Hyvä oli keli ja tempokin tähän alavireeseen.
Su Hiihtolomatouhuja ja ei tullut treeniä
Viikon saldo jäi kyllä ihan altalipan osastolle. Yhteensä 6.43. Toivottavasti vire kääntyy loppuviikolle ja päästäisiin halliin!
Tarkoittaako hallitoivomus perjantai ehtoota vai sunnuntai aamuyötä?
VastaaPoistaSunnuntaiaamua ja pyöräilyn päälle tunti köpöttelyä. Perjantaina ehtoosta muita kiireitä.
VastaaPoistaHyvä vastaus. Hokasin itsekkin tuon viestin lähettämisen jälkeen, että eihän mulla oo autoa käytössä perjantaina. :)
VastaaPoista