Kaarina Maununtyttärentien alkuosa Saarenmaantien risteyksestä Savontien risteykseen on saanut upouuden pinnan ja lähdin Cervelo-perheen kanssa testaamaan sitä. Olipa kyllä ilo kruisailla TT-pyörällä rullaavaa ja pomppimatonta pintaa.
Rullauksen siivittämänä ajeltiin mennessä ripeää (mutta pääsääntöisesti rauhallisen tasaista) poljentaa 40kmh keskarilla, paitsi, että innostuin ajamaan vähän ylipitkän 10 min mittaisen "rajakirin". Takaisin leppoista tsuppailua, yllättävän leppoisessa kelissä. Jopa maanantain horrorilenkillä kastuneet kengätkin ehtivät kuivahtaa matkan aikana : ).
Positiivista, että 40kmh kulki aika helposti 300w keskitehoilla ja sitä pystyisi kassillisella geeliä jatkamaan aika pitkään, mutta toisaalta kymmenen minuutin kovempi "rajakiri" oli vain 42.5kmh pintaan, eikä enempää olisi lähtenyt irti.
Lenkkidatat:
Entire workout (204 watts):
Duration: 2:51:24 (3:02:06)
Work: 2100 kJ
TSS: 159.8 (intensity factor 0.749)
Norm Power: 255
VI: 1.25
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 90.736 km
Min Max Avg
Power: 0 1223 204 watts
Cadence: 30 206 86 rpm
Speed: 0 55.8 31.8 kph
Pace 1:05 0:00 1:53 min/km
Hub Torque: 0 4.8 0.8 N-m
Crank Torque: 0 139.6 23.1 N-m
Peak 5s (1187 watts):
Duration: 0:05
Work: 5 kJ
TSS: n/a
Norm Power: n/a
VI: n/a
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 54 m
Min Max Avg
Power: 1139 1223 1187 watts
Cadence: 83 99 92 rpm
Speed: 36.7 42.1 39.5 kph
Pace 1:26 1:38 1:31 min/km
Hub Torque: 3.3 3.9 3.6 N-m
Crank Torque: 113.2 136.4 124.2 N-m
Peak 10s (1033 watts):
Duration: 0:10
Work: 10 kJ
TSS: n/a
Norm Power: n/a
VI: n/a
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 107 m
Min Max Avg
Power: 582 1223 1033 watts
Cadence: 78 103 90 rpm
Speed: 32.2 44.3 38.4 kph
Pace 1:21 1:52 1:34 min/km
Hub Torque: 1.6 3.9 3.3 N-m
Crank Torque: 53.9 136.4 110.8 N-m
Peak 20s (754 watts):
Duration: 0:20
Work: 15 kJ
TSS: n/a
Norm Power: n/a
VI: n/a
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 201 m
Min Max Avg
Power: 102 916 754 watts
Cadence: 77 129 94 rpm
Speed: 31 39 36.0 kph
Pace 1:32 1:56 1:40 min/km
Hub Torque: 0.4 3.1 2.5 N-m
Crank Torque: 0 98.5 77.7 N-m
Peak 30s (617 watts):
Duration: 0:30
Work: 18 kJ
TSS: n/a
Norm Power: n/a
VI: n/a
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 300 m
Min Max Avg
Power: 0 945 617 watts
Cadence: 77 129 93 rpm
Speed: 31 39.5 35.8 kph
Pace 1:31 1:56 1:41 min/km
Hub Torque: 0 3.3 2.1 N-m
Crank Torque: 0 106.1 63.4 N-m
Peak 1min (454 watts):
Duration: 1:00
Work: 27 kJ
TSS: n/a
Norm Power: n/a
VI: n/a
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 644 m
Min Max Avg
Power: 367 591 454 watts
Cadence: 91 129 94 rpm
Speed: 35.6 44 38.6 kph
Pace 1:22 1:41 1:33 min/km
Hub Torque: 1.2 1.8 1.4 N-m
Crank Torque: 36 60.7 46.0 N-m
Peak 2min (388 watts):
Duration: 2:00
Work: 46 kJ
TSS: n/a
Norm Power: n/a
VI: n/a
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 1.434 km
Min Max Avg
Power: 235 591 388 watts
Cadence: 88 129 96 rpm
Speed: 35.3 55.6 42.9 kph
Pace 1:05 1:42 1:24 min/km
Hub Torque: 0.6 1.8 1.1 N-m
Crank Torque: 22.9 60.7 38.9 N-m
Peak 5min (366 watts):
Duration: 5:00
Work: 109 kJ
TSS: 10.4 (intensity factor 1.119)
Norm Power: 381
VI: 1.04
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 3.456 km
Min Max Avg
Power: 193 591 366 watts
Cadence: 63 136 96 rpm
Speed: 23.5 55 41.4 kph
Pace 1:05 2:33 1:27 min/km
Hub Torque: 0.5 2.7 1.1 N-m
Crank Torque: 15.2 73.2 37.5 N-m
Peak 10min (343 watts):
Duration: 10:00
Work: 205 kJ
TSS: 18.5 (intensity factor 1.054)
Norm Power: 358
VI: 1.04
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 6.799 km
Min Max Avg
Power: 176 591 343 watts
Cadence: 63 156 95 rpm
Speed: 23.5 55.6 40.7 kph
Pace 1:05 2:33 1:28 min/km
Hub Torque: 0.4 2.7 1.1 N-m
Crank Torque: 15.2 73.2 35.6 N-m
Peak 20min (329 watts):
Duration: 20:00
Work: 394 kJ
TSS: 33.5 (intensity factor 1.002)
Norm Power: 341
VI: 1.04
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 13.666 km
Min Max Avg
Power: 173 591 329 watts
Cadence: 63 156 97 rpm
Speed: 23.5 55.6 40.9 kph
Pace 1:05 2:33 1:28 min/km
Hub Torque: 0.4 2.7 1.0 N-m
Crank Torque: 15 73.2 33.1 N-m
Peak 30min (315 watts):
Duration: 30:00
Work: 567 kJ
TSS: 47 (intensity factor 0.969)
Norm Power: 329
VI: 1.04
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 20.126 km
Min Max Avg
Power: 0 700 315 watts
Cadence: 42 201 99 rpm
Speed: 11.5 55.6 40.2 kph
Pace 1:05 5:13 1:30 min/km
Hub Torque: 0 3.1 1.0 N-m
Crank Torque: 0 76.1 31.1 N-m
Peak 60min (268 watts):
Duration: 1:00:00
Work: 963 kJ
TSS: 77.4 (intensity factor 0.88)
Norm Power: 299
VI: 1.12
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 36.873 km
Min Max Avg
Power: 0 792 268 watts
Cadence: 32 201 95 rpm
Speed: 8.6 55.6 36.8 kph
Pace 1:05 6:59 1:38 min/km
Hub Torque: 0 3.5 0.9 N-m
Crank Torque: 0 98.2 27.2 N-m
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti