Maisemareittiä hellepäivänä

Onnistuttiin järjestämään wbr:n yhteislenkki kesän toistaiseksi ainoana hellepäivänä hienoissa maisemissa reitillä Siuro-Häijää-Hämeenkyrö-Kyröskoski-Viljakkala-Ylöjärvi.

Rauhallista matkantekoa kertyi mulle mittariin reilu 120km ja lopussa päästiin harjoittelemaan myös Markuksen tuubin paikkausta, onneksi ystävällisen Epiläläisen avustamana, joka bongasi meidät ihmettelemässä rengasta ja tuli paikalle jalkapumpun kanssa.

Viikon saldona 17.5t, 534km, 993TSS ja 12550 kJ (ulkoinen työ, normaalilla termodynaamisella hyötysuhteella siis noin 12500kcal energian kulutus) pyöräliikuntaa, josta osa ihan rivakkaa tahtia, joten huomenna saattaapi olla ihan lepipäivän paikka.

Lenkin datat:
 Entire workout (188 watts):
    Duration:      4:10:33 (5:18:01)
    Work:          2803 kJ
    TSS:           233 (intensity factor 0.756)
    Norm Power:    257
    VI:            1.37
    Pw:HR:          n/a
    Pa:HR:          n/a
    Distance:      122.68 km
        Min    Max    Avg
    Power:           0    1467    188     watts
    Cadence:         29    236    87     rpm
    Speed:           0    58.3    29.4     kph
    Pace             1:02    0:00    2:03     min/km
    Hub Torque:      0    5    0.8     N-m
    Crank Torque:    0    128.4    21.5     N-m